スタッフブログ

2018.02.16更新

みなさま、こんにちは!

助産師の雪江です。⛄⛄⛄⛄⛄⛄

 

インフルエンザが猛威を振るってますね…。( ̄Д ̄;)

私の身近でも、お子様の学級閉鎖・学校閉鎖の話しをよく聞きます。

まずは、手洗い・うがい、外出時のマスク着用を徹底して予防して下さいね。

≪って、大沼も言ってましたね・・・。ヾ(;´▽`A``)≫

 

 

さてさて、平昌オリンピックが始まりました・・・。( ̄▽ ̄)

連日の熱戦!!!!!

みなさま、どの競技を応援していらっしゃいますか?

 

私は断然フィギュアスケートです。((o(>▽<)o))

日本人選手の活躍はもとより、小学生の時、冬の体育の授業はずっとスケートで、それも女子はフィギュアスケートをはく子が多く、ちょっと親しみがあるからです。

 

北海道では、冬になるとグランドに雪で土手を作り、その中に水を撒いてスケートリンクを作ります。学校が終わると、17時まではリンクで滑ってよかったので、友達とよく遊んでいました。このお楽しみができたのも、夜を徹した先生方やPTAのみなさまの『リンク当番』があってこそ!!・・・この場をお借りしてお礼申し上げます。m(_ _)m

 

 実はこのリンク当番、意外とハードで、休日も夜間も交替でリンクの番をします。

日中気温が高くなれば、夜に水を撒いて、でこぼこにならないように水の撒き方も調整しなくてはならず、『経験と技術が必要』だそうです。(*・∀・*)ノ

 

この頃は、氷がなくてもスケートが楽しめるような施設もでき、時代を感じる思い出ではありますが・・・・・(。u艸u。)(。u艸u。)(。u艸u。)

 

さてさて、注目の男子フィギュアは、今日2/16現在、羽生結弦選手が1位、宇野昌磨選手が3位、田中刑事選手は20位ですね。ぜひぜひ明日もがんばって、悔いのない滑りをしてほしいです!!o(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)/

 

投稿者: 大宮林医院

2018.02.15更新

こんにちは。受付の大沼と申します(・ω・)

すっかりお久しぶりなblogとなってしまい申し訳ございません。

雪江にお任せしっぱなしだったので、これからまたちょこちょこ更新いたします☆

 

大流行のインフルエンザウイルスくんに今年は負けてしまい、先日までヒーヒーしておりました((+_+))

皆さまの周りはいかがでしょうか。お出掛けから帰った際は、手洗いうがいを念入りに行ってください。

 

お薬を内服しても喉の痛みがなかなか良くならず、食欲が無かった際に

“マシュマロが喉の痛みにいい”と以前耳にしたことを思い出し、普段はめったに手に取らないマシュマロを買ってみました☆

マシュマロ久しぶりに食べましたが、ふわふわで甘くて美味しかったです♪

いろいろな種類を購入してみたのでメーカーによってかなり味も違いがあることがわかりました( *´艸`)

肝心な効果ですが、私には効果抜群!!!!痛みがやわらいだ感じがしました(*'ω'*)

温めて食べるとさらに甘さがUPし、美味しかったです♪はなまるです(*^▽^*)

 

あまりの美味しさと痛みが軽減されることに調子に乗り、

私は一袋ぺろっと食べてしまいましたがネットで調べてみると糖分摂りすぎになるので、3~4個くらいにしましょうと書いてありました(・∀・;)マズイマズイ

 

皆さまも喉が痛む場合は数個のマシュマロお試しくださいませ♪

風邪、インフルエンザにならないよう今後も十分お気をつけください。

 

今日は朝からとてもいいお天気で気持ちがいいです。早く暖かくな~れ(◇’v`bd*)

ではでは、また更新しまーす(*・∀・*)ノ

投稿者: 大宮林医院

2018.01.28更新

みな様、こんにちは!

助産師の雪江です。お久しぶりです。o(^▽^)o

 

1月18日、ブログを書きあげて『さあ、更新しましょ。』と、保存ボタンをクリックしたら、まさかの更新時間切れ!?で、突然本文が真っ白に・・・・・(゚ロ゚屮)屮 大ショック!!

 

なんとかその後も更新しようとしたのですが、山羊座Babyちゃん&みずがめ座Babyちゃんたちの出産ラッシュが来て、少しご無沙汰しちゃいました。(;^_^A(;^_^A(;^_^A(;^_^A(;^_^A(;^_^A

 

なので、ちょっと『今頃?(・・;)』の話しですが・・・、みな様は成人式にどんな思い出がありますか?

 

私の時代は『成人の日』と言えば、1月15日。その日だけが祝日でした。

 

確か、火曜日だったと思います。そのため、前日の1月14日は夕方まで普通に講義があり、講義が終わるとすぐに、最終電車に乗り、2時間半かけて実家へ。真夜中近くに実家に着くと、朝は日の出とともに、着物一式を持って美容院に行った記憶があります。

 

  成人式当日は忙しいからと、記念写真は冬休みに撮りました。

お正月早々、慣れない着物に、慣れないヘアスタイルに、慣れないしっかりメイク・・・。

北海道弁で『なまらあずましくない( ̄(∞) ̄)』状態でしたが、写真館のオジさんの口車に乗っかり、カメラに向かって微笑むこと十数分・・・。

女子率98%の看護学校で、浮いた話しの一つもない中、私的には『成人の日の写真』=『お見合い写真』。いざという時の!?お守り!!!!!!!!!!!!!のはずでした・・・o(T^T)o

 

1か月後、出来上がった写真を見て絶句っっっっっっっっっっ‼

Σヽ(゚Д゚○)ノΣヽ(゚Д゚○)ノΣヽ(゚Д゚○)ノΣヽ(゚Д゚○)ノΣヽ(゚Д゚○)ノ

 

着物の色が淡い鶯色だったのですが、メイクがしっかり過ぎて、着物よりも何よりも、一番最初に目が行くのは真っ赤っかっかっかのくちびる・・・。

 

それで微笑んじゃったのですから・・・。(´o`*)

あの写真が永遠に封印されたのは言うまでもありません。(´д`ι)

 

投稿者: 大宮林医院

2018.01.02更新

新年明けましておめでとうございます。

助産師の雪江です。⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄

 

みなさま、昨年は大変お世話になりました。

 

ブログをはじめて9か月。

つたない文章をお読みいただき、感謝・感謝・大感謝です。o(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)o

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さてさて、今年のお正月はとっても良いお天気で始まりましたね。

それだけでも何かいいことがありそうで、ワクワクします。

おまけにyahooの占いでは、元日の1位はかに座!!

これは、宝くじの高額当選か、お嫁に行けるかくらいの良い年になるのでは???・・・とめちゃめちゃ期待しています。(。u艸u。)(。u艸u。)(。u艸u。)(。u艸u。)(。u艸u。)

 

みなさまにとってもこの1年が素晴らしい年になりますよう、スタッフ一同お祈りしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 大宮林医院

2017.12.28更新

その3:1日3食。時間もなるべく決まった時間に食べる。

➩食事を抜いたり、時間が不規則だと、次にいつ食物が入ってくるのかと危機感を感じた体が栄養をため込もうとして、太りやすくなると言われています。

 

その4:よく噛んで食べる。

➩よく噛むことによって、満足感が得られたり、唾液の分泌も盛んになって、消化も助けられます。

 

その5:栄養のバランスを考えた食事を摂る(炭水化物と脂質の摂りすぎに注意する)

➩赤ちゃんの健やかな成長のためには、適切な栄養バランスの食事が不可欠です。

ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足しないよう、気をつけるとともに、炭水化物や脂質の摂りすぎに気をつけましょう。

ちなみに、お正月と言えばお餅。私も大好きですが・・・

切り餅1個(約50g)で118Kcal。同じ量のごはんの1.4倍です。これは超危険!!

 

その6:薄味にする。

➩味付けが濃いとご飯が進むし、塩分がたくさん含まれていると、むくみやすくなります。血圧にもよくありません。今回のお正月は、薄味のメニューを!

 

その7:食べる分だけ取り分ける。

➩大皿に盛ってあると、つい、食べ過ぎてしまいます。予め食べる量を決めて、一人分ずつ取り分けて食べましょう。

 

その8:食事記録を書く。

➩『気をつけているのに、どんどん体重が増えてしまう・・・』そんな方にお勧めです。

いつ・どこで・なにを・どのくらい食べたか?ちょっと手間ですが、

もれなく書き出してみましょう。何か原因が見つかるかもヾ(;´▽`A``

 

その9:経産婦さんはお子さんの食べ残しに手を付けない。

➩もったいないお化けが出そうですが、ここは我慢です。(´д`ι)

 

その10:適度な運動を忘れずに。

➩お正月はTVを見ながらこたつでゴロゴロ・・・

お正月も勤務の私にはめちゃめちゃ羨ましいですが、これはNG。寒いのでおっくうになりがちですが、ウォーキングやヨガなど日課にしましょう。ただし初詣は、人混みが危険なので、3が日が過ぎて人出が落ち着いてからが良いかと思います。

 

以上、一つでも実行できるものからやってみて下さいね。

 

それでは、みなさま良い年をお迎えください。(*・∀・*)ノ

明年もどうぞよろしくお願いいたします。

投稿者: 大宮林医院

2017.12.28更新

こんにちは!

助産師の雪江です。⛄⛄⛄⛄⛄

・・・最初からどうでもよい話しでもうし訳ありませんが、スタッフが使っている冷蔵庫には、スタッフの食糧が入っています。持ち主が分かるように、名前を書いてから入れることになっています。

大体のスタッフは、名前を書いたり、名前の頭文字を書いたりして、他のスタッフにわかるようにしているのですが、私の苗字の「雪」は画数が多いので、私は雪だるま⛄マークを書いています。

今回ブログを更新する時、『雪江です』と打とうとしたら、予測候補に雪だるまマークが出現!!!!!・・・なので、使ってみました。これからも使っていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。(。u艸u。)

 

さてさて、今年も残すところあとわずか( ^ω^)・・・

当院の外来も29日の午後から休診となります。

この時期の外来でよ~~~~~~~~~~~~~~~~~く耳にすることは、院長や山本医師から、『お正月にごちそうを食べすぎて体重を増やさないように気をつけて下さいね・・・・・(´ー`*)』の一言です。

年末年始は、おめでた気分も手伝って体重がちょっとアブナイ妊婦さんには、超誘惑多発期間!!!!!

ごちそうを前にして、自分だけ食べられないなんて~~~。・゚・(*ノД`*)・゚・。。・゚・(*ノД`*)・゚・。。・゚・(*ノД`*)・゚・。と、ならないように体重が急増しない方法を確認しておきましょう。

 

その1:野菜やキノコ類、海藻類などカロリーの低い物から食べる

➩これらの食材はローカロリーでおなかを満たしてくれます。

 

その2:1日3食。なるべく決まった時間に食べるようにする。

➩食事を抜いたり、時間が不規則だと、次にいつ食物が入ってくるかと危機感を感じた

体が栄養をため込もうとして結果的に太りやすくなると言われています。

 

つづく・・・

 

投稿者: 大宮林医院

2017.12.18更新

こんにちは!

助産師の雪江です。

お陰様で、大宮林医院は12月5日に15回目のお誕生日を迎えました。

これからもたくさんの方々に愛される大宮林医院でありますよう、スタッフみんなで頑張ります!!今後ともよろしくお願いいたします。o(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)o

 

さてさて、冬も本番となり、院内では12月1日よりインフルエンザ対策のため、スタッフ全員がマスクを着用しています。

スタッフ用のマスクはラブリーなピンク色♪(^^♪

ピンク好きの私はそれだけでちょっとテンションUPなのですが・・・

このマスク、私には耳にかかるゴムが細くて、長時間つけていると耳の裏が切れてしまうんです。・゚・(*ノД`*)・゚・。。・゚・(*ノД`*)・゚・。。・゚・(*ノД`*)・゚・。

なので、某スーパーに売っている幅広ゴムの60枚入り1箱598円のマスクを使っています。もちろん、普通の白いマスクです。まぁ、箱だけはピンクなので良しとしましょう。( ̄▽ ̄)

 当院では、お子さまを含めご面会に来られる方々にもマスクの着用をお願いしています。階段を上がったところに、手指消毒用のアルコールが置いてありますので、そこで手を消毒していただき、マスクをご着用ください。

もし、マスクをお忘れの方がいらっしゃいましたら、受付・ナースステーションで大人用は2枚100円、子ども用は1枚50円で販売しておりますので、お申し出ください。

 

マスクの着用は、3月31日までです。ご協力をよろしくお願いします。m(--)m

 

投稿者: 大宮林医院

2017.11.27更新

こんにちは!

助産師の雪江です。

 

この頃、平成生まれのお母さんが多くなって来ました。

昭和から平成になった時、小渕さんが『新しい年号は平成であります』とおっしゃったニュースはしっかり覚えています。(^^♪

あれからもうすぐ30年も経つんですね・・・(´д`ι)(´д`ι)(´д`ι)

 

少し前の話しですが、『牛乳がすごく好きなんですけど、妊娠中ってどのくらい飲んでもいいんですか?』と聞かれたことがあります。『カロリーのことも考えて、1日1本くらいにしておきましょう』と答えたのですが、これが昭和と平成の違いを思い知ることになろうとは・・・(;´д`)トホホ

 

私は、小学校・中学校と給食の時の牛乳はビン入りでした。北海道人ですから、あの雪のマークの牛乳です。なので、私にとっての牛乳1本は200ml。

でも、その質問をされた妊婦さんは平成生まれ。

給食の牛乳は同じ200mlでも『紙パック』!!

200mlの牛乳パックは1個2個と数えるので、この妊婦さんにとっての『牛乳1本』はなんと1Lだったそうで・・・(ノ ̄□ ̄)ノ

恐るべしジェネレーションギャップ!!!!!!!!!!!!!ΣΣ(゚д゚lll)

 

先日も女の子が続けて生まれて、お昼ごはんの後に、ナースステーションでお預かりしていた赤ちゃんをお迎えにいらしたお母さんにお返しする際、『女の子が3人だから、キャンディーズね・・・』と言ったら、一瞬『えっ、誰?』みたいな雰囲気になってしまいました。\(;゚∇゚)/\(;゚∇゚)/\(;゚∇゚)/

 

・・・後でそのうちの一人のお母さんに『キャンディーズ、知らないですか???』と伺ったところ、『あ~、名前だけは聞いたことがあるんですけどね。見たことはないのでメンバーまでは…(;^_^A』と言われてしまいました。

 

それこそメンバーまではわからないけど(ファンの方、ごめんなさい)、今度からはちょっと知ったかぶりして『女の子が3人だからパフュームね♡』と言おうと硬く心に決めたのでした。(-`ω´-)

投稿者: 大宮林医院

2017.11.20更新

こんにちは!

助産師の雪江です。

このところ忙しくてご無沙汰しておりました。すみません。(;^_^A

 

街がクリスマス色に染まる中、北国からは初雪の便りが来始めましたね。

関東に引っ越して初めての冬、『明日は今年一番の寒さとなるでしょう・・・』という天気予報を見て、何気にコートを出しつつ、予想気温を見てみたら、なんと8℃!!!

北海道人の私にしてみれば、『今年一番の寒さ』ときたら、零下〇℃が当たり前だったので、『なんて暖かいんだ~~~!』と違う衝撃を受けました。Σヽ(゚Д゚○)ノ

 

・・・そうはいっても、冬と言えばインフルエンザの季節。

予防接種はお済みですか???妊娠中は風邪をひいても治りずらいことがありますので、ご家族みなさんでインフルエンザの対策もして下さいね。( *´艸`)

ちなみに私は、インフルエンザの予防接種は1回しか受けたことがありません。その1回の予防接種でアレルギーが出てしまい、それ以降は受けられなくなったので、とにかくかからないように自己防衛するのみです。(。・ω・。)ノ

 

私の自己防衛策は、『外から帰ったら、手洗いとうがいをする』ことです!

出勤の際のもちろん、家に帰った時、友人宅に遊びにいった時、そのほかコンサートに行った時などなど・・・。このせいか、まだインフルエンザになったことがないので、けっこう効果的ではないでしょうか?

 

普段何気なくしている方もいらっしゃるかと思いますが、手洗いの仕方は、

〇手を濡らして石鹸を良く泡立てましょう。

〇爪や指の間の細かいところや、手首からげんこつ1つ分上までしっかり洗いましょう。

〇手の全体がきれいに洗える目安は約30秒、童謡の『ぞうさん』を2番まで歌うくらいです。

〇しっかり洗えたら、石鹸が残らないように流水で洗い流しましょう。

〇最後に清潔なハンカチやタオルで手をしっかり拭きましょう。

と言われています。

うがいは、

〇まず口の中をぐじゅぐじゅっとすすぐのを2~3回しましょう。

〇そのあと普通にのどの奥から声を出してゴロゴロうがいを2~3回しましょう。

・・・うがいは口の中とのどを分けてするのがポイントのようです。

よろしければ実践してみて下さいね。

 

この冬も風邪やインフルエンザに負けず、元気に過ごしましょう!o(^▽^)oo(^▽^)oo(^▽^)o

投稿者: 大宮林医院

2017.11.09更新

こんにちは。受付の大沼と申します(。・ω・。)

 

11月に入り院内もクリスマス用品を飾り一気に華やかになりましたglitter3glitter3

正面玄関にある大きな大きなリースが個人的にお気に入りですheart

リースには松ぼっくりや、お花、リボンの他に白い鳥も付いており、鳥さんの下には鳥の巣と中にはたまごも入っているという細かさなのです゜*(pq+’v`●)*゜とても素敵なので来院の際ご覧くださいheart2

 

11月になると遊園地やショッピングモールだけでなくいろいろなところでイルミネーションが始まりますねnote2

イルミネーション好きな私のために、先日お友達がイルミネーション特集の雑誌を買ってきてくれました(´▽`*)

関東だけでなく日本全国のイルミネーションが紹介されていて、眺めているだけでウキウキしますnote2note2

今年はいくつ行けるかな~o(^▽^)o今から楽しみです☆

 

 

雨の中バスツアーでイルミネーションを見に行ったこともあるのですが、とても寒いし、歩いていても傘でイルミネーションが隠れてしまうし、あーあ、残念だなぁーついてないなーなんて思っていたのですが、

夜に噴水のショーがあり、これが、噴水のお水と霧雨に光が反射してなんとも幻想的なショーとなりました~((o(>▽<)o))

大雨ではショー自体が中止になってしまうので、霧雨というところがまたちょうど良かったようですflower2

雨じゃないと見れないショーだったね~なんてニコニコになり帰りは大満足でバスに乗り込みましたヾ(≧▽≦)ノ

 

連日、朝晩特に冷え込んでおりますので、イルミネーションに限らずお出かけの際はどうぞ温かくしてくださいませ(´ー`*)

寒い季節ならではのおしゃれをしつつ、元気に乗り越えましょう~starmoon

 

また更新しまーす(*^^*)ノ

 

*埼玉県さいたま市での産婦人科、分娩先をお探しいただいてる方は、是非大宮林医院までお越しください*

投稿者: 大宮林医院

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