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2019.08.15更新

こんにちは、看護師の吉田です。

猛暑が続きますが皆様お元気ですか??

さてさて、今年は令和元年ということで、今年こそは!と目標を立てたり実行されてる方も多いのではないでしょうか?

 

私はここしばらくサボっていた登山を再開してみました。令和元年になった時から今夏は富士山に登るぞ!と目標にしていました。

と言っても富士山は、ここ2年程諸事情で登れていませんでしたが、毎年夏には必ず登っている山です笑う

日本最高峰の富士山を目標に身体作りを始め、天候にも恵まれ無事に登頂することができましたnote2

 

登り始めは息も上がるし、苦しいし、なんでまた登り始めちゃったかなぁ~と思いながら、ひたすら前進するのみ。とにかく一歩一歩踏みしめて進みます。すると必ず辿り着きます。

頂上で空気の薄さを体感し、最高峰に居ることを実感。御来光と太陽の温もりに感動sunglitter

そして下山…下山は疲れているし足は痛いし高度が下がると暑いし、下山もけっこう大変ですuunでも登ったからには下りてこないとehe

下山しながら、もう富士山は今年で最後でいいかな…とか思いながらとにかく歩く、前進しかない!

無事に下山し、頂上を見上げ富士山の雄大さを感じ…今年も無事に登下山できたことに感謝ですnico

登りも下りも辛いけど、頂上での感動は忘れられず、結局全部楽しい♪となり、やっぱり来年も登ろう!!と思っています。ihi富士山中毒ですねsun

 

来年の富士山までは、近場の山にちょいちょい出かけたいと思っています。山ガール(ガール?)再始動ですleaf

添付の画像はちょっと昇っちゃった御来光と、富士山が影になってる写真です。

頂上には御来光の1時間前には到着していたのですが、頂上神社を行ったり来たり、頂上郵便局で暑中見舞いを書いたりしていたら、ベストポジションとタイミングが遅れてしまいました汗

 

まだまだ残暑が厳しい日々が続きますが、体調管理に気を付けてお過ごしください。

スイカは水分・糖分・ナトリウム・カリウムが多く含まれ、自然のスポーツドリンクですglitter3

熱中症予防に水分摂取はとても大事ですが、夏場のむくみも大敵です。

むくみの解消には、キュウリ、トマト、ゴーヤ、冬瓜、ズッキーニ…夏野菜がとってもおすすめですのでお試しください(・∀・)

 

ではでは、また外来&病棟でお会いできればと思います。

次は大沼さんにバトンタッチ(。・ω・。)ノ

 

富士山ご来光富士山の影

投稿者: 大宮林医院

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